Postür Analizi ve Postürel Egzersizler ve Kas-Eklem Biyomekaniği Sertifika Programı

Çağımızın en büyük problemlerinden birisi de omurga rahatsızlıkları ve bunların postür üzerine olan etkileridir. 

. . .

Bu sertifika programında öncelikli olarak postürel anatomiyi ele alacağız. İnsan vücudunda postürü etkileyen en önemli bölgeler ve kaslar nelerdir bunları göreceğiz. İyi postür nedir, kötü postür nedir. Denge ve hareketin postür üzerine etkileri nelerdir. Postürel kontrol ve temel stratejileri, görme duyusu, vestibuler sistem gibi birçok ayrıntıyı inceledikten sonra duruş problemlerini incelemeye başlayacağız. 

. . .

Kifoz nedir, lordoz nedir, skolyoz nedir gibi ana başlıkları gördükten sonra daha detaylı incelemelere geçerek bölge bölge cervical, torakal, lumbar, kalça, diz, ayak bileği anatomisi ve postürel bozukluklarını inceleyeceğiz.

Uygulama bölümüne geldiğinizde anterior, posterior ve lateral postür analizleri nasıl yapılır.Esnetme çeşitleri nelerdir? Doğru postürü korumak için nasıl esneklik çalışmaları yapılmalıdır. Kaslar nasıl uygun uzunluk seviyesine getirilir. Bağ dokuları nasıl rahatlatılır. Egzersiz modellemeleri ve postürel egzersizler nelerdir gibi birçok konuyu uygulamalı görerek günü tamamlayacağız.

. . .

Egert Koev ve Atakan Otoman tarafından verilecek eşsiz bilgilere ulaşabileceğiniz bu eğitimi kaçırmayın. 21 Way Pilates ile hep daha iyi gitmek istiyorsanız hepinizi bu eğitime bekliyoruz.

. . .

09:30 - 10:30 

Posturel Anatomi

10:30 - 10:45 Ara

10:45 - 11:45 

Denge ve Hareketin Postur üzerine etkisi

Postürel Kontrol ve Temel Stratejileri

Görme duyusu ve Vestibuler Sistem

Somatosensoriyel Sisstem

Denge Bozukluklarında Sık Görülen Semptomlar

11:45 - 12:00 Ara

12:00 - 13:00 

Posture giriş

Omurga

İyi Postur -  Kötü Postur

Duruş Bozuklukları (kifoz, skolyoz, lordoz)

Bas ve Servikal Bölge Anatomisi ve Postürel Bozluklukları

Torakal Bölge Anatomisi ve Postürel Bozluklukları

Lumbar Bölge Anatomisi ve Postürel Bozluklukları

Kalça Bölgesi Anatomisi ve Postürel Bozluklukları

Diz Bölgesi Anatomisi ve Postürel Bozluklukları

Ayak Bileği Bölgesi Anatomisi ve Postürel Bozluklukları

13:00 - 14:00 Öğle Arası

14:00 - 15:30 

Posture Analizi ve Manuel Yöntem

Doğru postur nedir?

Anterior Postur Analizi

Posterior Postur Analizi

Lateral Postur Analizi

15:30 - 15:45 Ara

15:45 - 16:15 Esnekliğin Postur Üzerine Etkisi

16:15 - 17:00 Posturel Egzersizler

İletişim

0530 558 11 54

E-mail

akademi@21waypilates.com

Ayrıntı Bilgi için